Was würdest du alles loslassen und erreichen, wenn du aufhören könntest, den Bauch einzuziehen?

Dein Selbstliebe-Coaching für mehr Selbstbewusstsein, Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Leben Fühlt es sich oft danach an, als würdest du mit angezogener Handbremse durchs Leben fahren und nicht ganz wissen, wie du in den nächsten Gang schaltest? Oft hindert uns unsere mangelnde Bereitschaft, die eigene Verletzbarkeit zu leben automatisch auch daran, unsere wahre Lebendigkeit und Kraft zu erfahren. Und obwohl du bereits viel erreicht hast auf deiner eigenen Selbstliebe-Reise, nehmen deine innere Kritikerin und Aber-Monster eindeutig immer noch zu viel Platz ein. Lass uns das gemeinsam verändern und deine absolute Powerkraft - „deine Eigenverantwortung“ - noch aktiver für die Dinge nutzen, die dein Herz so richtig zum Tanzen bringen. Sei es im Sommer das kurze Kleid oder den Bikini zu tragen und entspannter das Eis oder die nächste Grillparty zu genießen. Bewegung und Sport neu, wertfrei für dich wieder zu entdecken. Spielerisch Mode für dich zu wählen, die dir Spaß macht und dabei verstehen, dass du keinen bestimmten Anlass für einen tollen Look brauchst, weil du und dein Leben der Anlass bist. Vielleicht möchtest du auch noch mehr deinen Körper akzeptieren lernen, genauso wie er jetzt gerade ist oder das Weibliche, Intuitive in dir mehr erkunden. Weitere Selbstliebe-Routinen etablieren oder vertrauensvoller und gelassener mit deinem Alltag umgehen können. Für das alles und noch viel mehr bist du nun endlich bereit und auch, um dir die passende Unterstützung zu besorgen. 

Genial, denn du darfst dich selbst brauchen und an erste Stelle setzen. Das egoistischste, was du tun kannst, ist, dein Potenzial nicht zu leben. 

Dieses Selbstliebe-Coaching hat es wirklich in sich, denn unser Ziel es nicht „nur“, dass du dein inneres „Perfekt Unperfekt Sein“ annimmst oder liebevoll umarmst, sondern weil ich weiß, dass du dafür geboren wurdest, dich feierst und dein eigener Fan wirst! Quasi eine fette Arschbombe mitten in dein Leben machst und dabei schreist und auch fühlst: „Platz da, hier komme ich und ihr dürft mich lieben, genau so wie ich bin! Unabhängig davon wie ich aussehe, was ich leiste oder besitze. Und vor allem darf ich es selbst“!Ob ich lebensmüde bin? Warum? Weil ich verstanden habe, dass morgen nicht ein weiterer Tag auf dich wartet, sondern einer weniger? Und genau deshalb schubse ich dich – natürlich sehr liebevoll – aus deinem Warteschleifen-Leben heraus. Denn, YOU KNOW, das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen und für "irgendwann". Lass uns direkt starten, denn DEINE ZEIT IST IMMER JETZT!

Stell dir vor: 

Als Expertin für mehr Lebensfreude und Selbstakzeptanz unterstütze ich dich dabei all deine Lebensbereiche selbstbewusster zu gestalten und mehr ins Gleichgewicht zu bringen. Gemeinsam analysieren wir deine leitenden Grundmotive, mobilisieren deine Gedanken-Kraft und machen deine Wünsche zu richtigen Absichten! Decken den ein oder anderen Glaubenssatz auf und lassen heilen, was noch nicht abgeschlossen war. In unseren gemeinsamen Einheiten (wie auch darüber hinaus) stehe ich dir per WhatsApp und E-Mail mit meiner 100% außergewöhnlichen Sandra-Energie zur Seite. Als deine exklusive Cheerleaderin supporte ich dich nicht nur, sondern zeige dir inspirierende Perspektiven und biete dir zusätzlich spitzenmäßiges Seelenfutter (Film & Buch Empfehlungen). Du spürst, dass du jetzt bereit bist für dein persönliches neues Lebens-Level und die Themen anzugehen, die dich vielleicht schon seit Jahren blockieren, um weiter zu kommen. Dein bisheriger Weg hat dich aus einem bestimmten Grund hier zu mir geführt. Das ist kein Zufall. Mache ihn auch nicht zu einem und buche schon mal dein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch (dafür solltest du dir 30 Minuten Zeit nehmen). BUTTON Du hast bereits so viel in deinem Leben geschaffen! Was kann dann erst recht mit Expertenwissen alles noch entstehen? Profi-Sportlerinnen haben zum Beispiel ein ganzes Team aus mehreren Leuten um sich aufgestellt (Trainerin, Ernährungsberaterin und Physiotherapeuten), um ihr ganzes Potenzial zu entfalten und du meinst immer noch, du müsstest alles alleine schaffen. Es wird Zeit, die Meisterin deines eigenen Lebens zu werden und einen Coach, deine exklusive wilde Chearleaderin zu engagieren, mich! 

Weshalb meine Selbstliebe-Skills und Tools dir weiterhelfen könnten? 

Wo soll ich da nur anfangen?! Durch den freiwilligen Entschluss mit gerade mal 15 Jahren mein damaliges gewaltvolles zuhause gegen ein Heim (Außenwohngruppe) auszutauschen, bestärkte meinen wichtigsten Lebens-Beschluss, mir von niemanden meine Lebensfreude nehmen zu lassen. Und erweckte meine unaufhaltbare Powerkraft: meine Eigenverantwortung! Die darauf folgenden Jahre der Aufarbeitung all dieser emotionalen und körperlichen Gewalttaten, wie auch ungesunden Dynamiken, die ich in meiner Kindheit erfahren hatte - machten mich mit meiner Selbstheilung vertraut und vielen unterschiedlichen Therapie-Formen. Auch das jahrelange selbst Tanzen, wie auch Tanz zu unterrichten, hatte einen enormen Heilungseffekt auf mich. Ich beschloss eine Ausbildung zur Tanzpädagogin zu machen, auf einer Sportakademie, wo ich eindeutig zu den 3 dicksten Personen gehörte. Die darauf folgenden Jahre quälte ich mich und meinen Körper noch mehr als sonst durch Diäten und schreckliche Hungerphasen, denn mein Aussehen musste doch meinen Beruf widerspiegeln - so dachte ich damals jedenfalls. Bis mir irgendwann aufging, dass meine größte Problemzone „nur“ meine Gedanken sind, diese aktive Gedankenkraft verhalf mir auch meine Tanzklassen immer voller und voller zu bekommen (unvergessliche energetische Momente). Zudem liebte ich trotz meiner Legasthenie immer das kreative Schreiben und verstand, wie es mir dienlich sein konnte, Dinge leichter los zu lassen. Durch die Veröffentlichung meiner zwei Bücher („Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen“ & „Wahre Schönheit ist der Mut, man selbst zu sein“) bin ich zu der befreienden Annahme gekommen, dass es nichts Perfektes gibt und nur durch den Mut zu Handeln auch wahrer Wandel entstehen kann. Wenn du also etwas optimieren kannst, dann meistens nur, wenn du dich traust, es in die Welt hinaus zu tragen (was auch immer es ist). Besser „unperfekt“ zu starten, als perfekt ständig zu zögern! Zudem war ich in meinem Leben noch nicht einmal fest angestellt, weil Sicherheit, so wie sie uns gepredigt wird, eine Illusion ist und das Leben auf so verschiedenen Arten funktionieren kann. 

Also ich würde behaupten, ich bin ein wahrer Verletzbar-Lebendigkeits-Profi.Mache keine Diäten mehr, habe Frieden mit meinem Körper geschlossen (und sogar wieder spaß mit ihm, und wie?!), liebe bunte Looks und doch habe ich endlich verstanden, dass mein Aussehen das Uninteressanteste an mir ist und der geile Scheiss erst in mir beginnt. Und ich will ja nicht angeben, aber zudem habe ich mir ein recht erfolgreiches Business - und was noch viel wichtiger ist - ein tolle Community aufgebaut. 

Nicht meine Lebensgeschichte ist das Beeindruckende, sondern das, was ich daraus gemacht habe und vor allem wie. Meine unschlagbare Lebenserfahrung, Lebenskraft und Empathie bringe ich in all unsere Gespräche mit ein. Genau das ist meine Mission: Ich wünsche mir für dich, dass du voller Liebe und Vertrauen verinnerlichst, dass es nichts gibt, was zu schön, zu gut oder zu groß für dich ist. Lass uns daran arbeiten. 

Du möchtest…

Endlich wieder mehr Lebensfreude & Energie in deinem Alltag spüren.
Endlich gelassener werden und nicht mehr alles kontrollieren müssen.
Endlich nicht mehr jeden Sommer denken, dass du doch früher eine Diät hättest machen sollen.
Endlich Wege gezeigt bekommen, wie du aus der Diätkultur aussteigen kannst. 

Endlich zu allen deinen Gefühlen stehen und trotz deiner sensiblen Seite selbstbewusst deinen Weg gehen.
Endlich spirituelle Praxen, Selbstfürsorge-Routinen und Selbstliebe-Rituale etablieren, die leicht in deinen Alltag zu integrieren sind und dir gut tun.
Endlich dir selbst erlauben, groß von dir und deinem Leben zu denken.
Endlich Bewegung machen, weil er deinem Körper gut tut und Spaß macht.
Und nicht ausschließlich, weil du damit ein bestimmtes äußeres Ziel verfolgst.
Endlich dich nicht mehr verstecken, klein machen oder selbst sabotieren.
Endlich Zugang zu exklusivem Inspirationsmaterial (z.B. Tipps für Bücher, Filme, Dokus, etc.) erhalten.
Endlich freier von den Meinungen anderer sein und deinem eigenen Weg vertrauen.

Über Mich

Als kleines Mädchen musste ich mir ständig Sätze anhören wie „Rede nicht so viel“, „Zieh Kleidung an, die dich schlank macht“ und „Mit Kreativität kannst du sowieso kein Geld verdienen“. Ständig wurde versucht, mir meine leidenschaftliche Lebensfreude zu nehmen und mir den Glauben an Großes und Wunder abzusprechen. Noch dazu wurde mir gesagt, dass „Dicke“ nicht schön und erfolgreich sein können, geschweige denn, auf den großen Bühnen tanzen dürfen, bis ich es leider irgendwann selbst glaubte.

Nach Jahren des schmerzhaften „Baucheinziehens“, zwanghaften Optimierungszwängen und angehäuften Schulden durch Onlineshopping, hatte ich keine Lust mehr, mich zu verstecken. Ich fing an, an mich selbst zu glauben, mein eigener größter Fan zu werden und traute mich endlich vor den Vorhang meiner eigenen Bühne. Denn manchmal verlangt der kleinste Schritt die größte Kraft von uns. Für den Mut wurde ich schnell belohnt: Endlich konnte sich der Rest der Welt auch in mich verlieben, weil ich es zuvor getan hatte! Die eigene Einzigartigkeit anzuerkennen, wo andere versuchen, sie klein zu reden, ist nicht immer leicht. Und erst recht nicht, wenn es die Stimmen des eigenen Egos sind. Deshalb möchte ich dir zeigen, wie du dein Selbstvertrauen und dein intuitives Können stärkst. Denn dadurch wird auch dein Mitgefühl anderen, aber vor allem dir selbst gegenüber, größer.

Erlaube dir den inneren Kampf, den du führst, loszulassen, denn wenn du willst, dass das Leben mit dir tanzt, dann solltest du dich bewegen – nicht immer weiter und immer schneller, sondern endlich auf dich selbst zu!

Wie läuft das Coaching genau ab?

In der Regel geht unsere gemeinsame Reise über drei bis sechs Monate. Alle zwei Wochen Online oder am Telefon (wenn du aus der Nähe von Stuttgart bist, darfst du auch gerne persönlich vorbei kommen). In den Coaching-Einheiten darf alles sein, auch das Unbequeme und Unschöne (was wir zu oft beiseite schieben), wir bieten ihm einen wertungsfreien Landeplatz und überlegen uns dann gemeinsam Strategien, die dich zu deinen Zwischenzielen bringen. 

Durch Fragen, Impulse und Meditation unterstütze ich dich zu erkennen, was du dir selbst nicht erlaubst. Durch unseren regelmäßigen Austausch und den Tools, die ich dir zur Hand gebe, bist du in der Lage viel mehr zu erreichen, als wenn du alleine los legst. Ich gebe alles, um dir eine unvergessliche Cheerleaderin zu sein, doch vor allem, um dir nach unseren Einheiten voller Ehrfurcht die imaginären goldenen Pompoms zu überreichen. Denn ich bin der festen Überzeugung, dass wir dich mit meinen Selbstliebe-Skills zu deiner eigenen stärksten Supporterin machen können. 

In meinen Coaching-Einheiten darf alles und muss nichts! Unsere gemeinsamen Sessions sind ein sicherer Raum für dein ganzes Sein und deine persönliche Weiterentwicklung. Hier wirst du angenommen und gesehen, so wie du bist! Und ja, es können auch mal ein paar Tränen fließen, doch es wird auch viel gelacht, mitfühlend reflektiert und immer wieder die heilsamste Perspektive für dich gewählt. 

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Ich erstelle dir gerne ein außergewöhnliches, auf dich abgestimmtes Angebot mit wahlweise mehr Business-Themen, Umstyling-Tipps (siehe unser einzelnes Umstyling Angebot LINK) oder vielleicht sogar Tanzstunden (falls du erstmals im Kleinen wieder starten möchtest, um Bewegung / Tanz für dich neu zu entdecken). Es ist dein Coaching, machen wir es unvergesslich und zu einem deiner größten Game-Charger! 

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