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Kopf aus, Bauch an! Moderne Selbst & Körperliebe Produkte, für dein neues Bewusstsein
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Sandras Energie ist ein bisschen wie Torte zum Frühstück. Zu Beginn fühlt es sich irgendwie "verkehrt" an, doch danach wirst du es zweifellos genießen und nicht genug davon bekommen können. In diesem Podcast erwartet dich eine große Portion Mut, Unperfektheit, Power, Lebensfreude, Verletzbarkeit, Scham, Träume, Humor, Selbstbewusstsein, Sprachfehler, Meditation, Film- und Buchtipps und ganz viel Herz und Bauch. Bist du dabei?
Als kleines Mädchen musste ich mir ständig Sätze anhören wie „Rede nicht so viel“, „Zieh Kleidung an, die dich schlank macht“ und „Mit Kreativität kannst du sowieso kein Geld verdienen“. Ständig wurde versucht, mir meine leidenschaftliche Lebensfreude zu nehmen und mir den Glauben an Großes, Wunder und an mich selbst abzusprechen. Noch dazu wurde mir gesagt, dass „Dicke“ nicht schön und erfolgreich sein können, geschweige denn, auf den großen Bühnen tanzen dürfen, bis ich es leider irgendwann selbst glaubte.
Damals wusste ich noch nicht, dass die meisten Menschen andere abwerten, um sich selbst aufzuwerten. Auch ich tat das lange. Doch wer schlecht über andere redet, hat meistens nur nichts Gutes, was er über sich selbst erzählen könnte (Schenk dir heute doch ein kleines Kompliment und wenn du noch Liebe über hast, gerne auch noch jemand anderes - wirkt vorbeugend).
Nach und nach fielen alle Hemmungen und ich tanzte, als wäre ich alleine im Raum. Bei einer Bewegung, die erforderte, sich mit der Hand über den Körper zu streichen, hielt sich nach Sandras Anweisungen keiner mehr zurück: “Tut nicht nur so, sondern fasst euch an!!”. Was für ein tolles Gefühl in einem Raum zu stehen, voller Frauen. die ähnliche Erfahrungen gesammelt haben wie ich. Die von der Gesellschaft beigebracht beigebracht bekommen haben, dass sie sich nicht akzeptieren dürfen, wie sie sind, weil sie nicht akzeptieren dürfen, wie sie sind, weil sie nicht in ein Schönheitsideal passen. Und diese Frauen jetzt ausgelassen tanzen sehen!
Das Leben ist zu kurz zum Baucheinziehen. Mit dieser Lebensweisheit machen Sandra Wurster und Kim Hoss vom Label „Die Bauchfrauen“ bei ihrem „Love your Belly“-Workshop Lust auf Selbstliebe. Auf dem Plan stehen Motivationsreden, sexy Tanzeinlagen mit der Künstlerin Raunchy Rita und Übungen zum Bauch-Liebhaben im Alltag.
"Die tolle Ausstrahlung, die positive Energie und der lockere Humor von Sandra ist so energetisierend, dass es sich direkt auf mich übertragen hat. Bis zu einer Woche hat diese positive Energie angedauert!
Die abwechslungsreiche Mischung aus authentischen Powertalks, einer motivierenden Tanzeinheit, sowie einer entspannenden Yoga-Session haben den Tag absolut abgerundet."
(Den Bauchfrauen Workshop kann ich absolut empfehlen.)
- Jennifer
"Seitdem ich an dem Bauchfrauen-Workshop in Stuttgart teilgenommen habe, fange ich an meinen Bauch zu lieben. Das gelingt mir nicht jeden Tag – doch immer öfters. Gürtel tragen ist eine neue Herausforderung. Ich nehme diese an. Tanzen „in meiner Größe“ befreit mich immer mehr, dank Sandra‘s starken Worte."
- Ria
Ich bin so stolz, einen der ersten Kurse damals bei Sandra miterlebt zu haben. Ich hatte so viel Spaß, habe gelacht, war nachdenklich, habe meinen Körper gespürt. Schon damals war ich unglaublich berührt und beschwingt nach dem Workshop und sehe jetzt, mittlerweile als Teammitglied der Bauchfrauen, eine stetige und unfassbar schöne Weiterentwicklung. Die Bauchfrauen sind großartig.
- Verena
Sandras Worte und ihr Wesen haben mich sehr gefesselt und im Herzen berührt. Man hat sowohl eine tiefe Verbundenheit aller Teilnehmerinnen im Raum gespürt, als auch die Liebe und Kraft, die sich aus der Hingabe und der Akzeptanz im Moment entfalten durfte. Ach ja, und das Tanzen war richtig geil!
- Sarah
Da ich die Bereicherung hatte eines der ersten Teilnehmerinnen der ersten Workshops zu sein, kann ich nur sagen wie wahnsinnig stolz ich auf mein Bauchmädchen bin. Sandra, was du da geschaffen hast ist so toll und wichtig für uns Frauen. Es bereichert nicht nur mich sondern es hat auch tatsächlich Spuren hinterlassen.
Es lohnt sich allemal sich dem Flow, dem guten Gefühl hinzugeben und den Tag mit Sandra und ihren Bauchfrauen zu genießen. Do it!
- Sarah
“Durch den Workshop wurde in meinem Bewusstsein die Botschaft der Bauchfrauen noch mehr in den Vordergrund gerückt. Ich fühle mich nach dem Tag viel mehr mit der Community verbunden und trage die Message auch in mein Umfeld hier in Trier weiter.”
- Kathrin
Ich bin so dankbar, dass ich den Weg zu dir gefunden habe – das gestrige Erlebnis wird mir immer in Erinnerung bleiben, es war wirklich einzigartig. Es war ein Raum, in dem man sich richtig wohl, verstanden und okay fühlte – man hatte keine Sekunde das Gefühl dass man irgendwie drauf achten musste wie man sich gibt – man konnte einfach man selbst sein. Ich fühle mich heute in der Arbeit so wahnsinnig gestärkt – es ist wie Red Bull für mein Selbstbewusstsein Solltest du mal in Wien sein, würde ich jedenfalls nochmal hinkommen – einfach weil es so so so gut getan hat und du so tolle und coole Ansätze hast. Danke für das Erlebnis! Christina
- Christina
Sandra Wurster gründete 2017 das Selbst- und Körperliebe-Unternehmen Bauchfrauen. Gemeinsam mit ihrem Team möchte sie Menschen motivieren, an sich selbst zu glauben, mutig zu sein und einfach mal zu machen. Ihr Credo: "Es gibt nichts auf der Welt, das zu groß, zu schön oder zu gut für uns ist". In einer Welt, in der wir mit Bildern eines unerreichbaren Schönheitsideals überflutet werden, möchte sie uns daran erinnern, was wirklich schön macht: Liebe bzw. der Mut sich so zu zeigen, wie man ist. Zu Schulzeiten musste die Autorin sich oft anhören sie sei "zu laut". Heute hat sie ihn Talent als solches erkannt und genießt es, als Speakerin und Workshopleiterin vor Menschen zu sprechen. Ein Glück, denn ihre positive Energie und unbändige Lebenslust sind hoch ansteckend.
>>In dem Selflove Workbook zeigt uns Sandra Wurster, Gründerin der Body-Positivity-Community »Bauchfrauen«, ganz konkret und mit praktischen Tipps, wie wir Selbstliebe lernen und den Blick auf unser Körperbild verändern können: Ermutigende Texte helfen dabei, unsere Einzigartigkeit zu entdecken und für uns selbst einzustehen – und gleichzeitig geduldig mit uns zu sein, wenn nicht alles sofort klappt.
Eintragmöglichkeiten leiten dazu an, selbst aktiv zu werden. Frei nach dem Motto: „Die einzige Problemzone, die du wirklich hast, sind deine Gedanken! Zur Abwechslung setzen wir deshalb deine Selbstzweifel auf Diät.“
Sandra Wurster tänzelt lebenshungrig durch die Welt. Sie ist gelernte Tanzpädagogin und feiert ihren Körper und das Leben. In ihren Vorträgen und Workshops motiviert Sandra junge Frauen, ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Sie sagt: „Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein und deine eigene Wahrheit zu leben." Und so schreibt sie trotz Legasthenie über die Themen, die sie berühren und versucht mit ganz viel Mut im Bauch, die Welt ein kleines bisschen bunter zu machen. >>In diesem Buch zeigt dir Sandra Wurster sehr Sympathisch und Authentisch tiefe Einblicke aus ihrer eigenen Selbstliebe-Reise. Einblicke die unterstützen um die eigene Perspektive zu wandeln. Dafür wählt sie eine hoch Emotionale Sprache, die inspiriert und sogar etwas fordert sein „eigenes Glück“ endlich anzupacken.
HAPPY BELLY BLOG
